| Trainingsindeling vanaf september 2018 | ||
| Maandag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 05:45 | 07:30 | Minioren, Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 06:00 | 07:30 | OLA |
| Dinsdag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 06:00 | 07:30 | Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 06:00 | 07:30 | OLA |
| 18:00 | 19:00 | Swimkick |
| 18:00 | 19:00 | Waterpolo, Recreanten |
| 18:00 | 19:00 | Minioren, Junioren & Jeugd WZ |
| 19:00 | 20:00 | Borstcrawl cursus t/m 12 dec |
| 21:30 | 22:30 | Recreanten senioren |
| Woensdag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 05:45 | 07:30 | Minioren, Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 06:00 | 07:30 | OLA |
| Donderdag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 06:00 | 07:30 | Minioren, Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 06:00 | 07:30 | OLA |
| 18:00 | 19:00 | Recreanten |
| Vrijdag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 06:00 | 07:30 | Minioren, Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 06:00 | 07:30 | OLA |
| 18:00 | 19:00 | Recreanten |
| 18:00 | 19:00 | Minioren |
| 18:00 | 19:00 | Swimkick |
| Zaterdag | ||
| Begin | Eind | Voor wie |
| 07:00 | 08:00 | Masters |
| 08:00 | 09:00 | Minioren A, Junioren, Jeugd & Senioren WZ |
| 08:00 | 09:00 | Swimkick |
| 08:00 | 09:00 | Minioren |